花生和此物一起煮，氣血好了，體內溼氣沒了，子宮也越來越健康
花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可啟用中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長髮育。花生中含有豐富的脂肪油和蛋白質，有潤肺止咳、滋補氣血、養血通乳的作用。花生含有可溶性纖維在腸道內會像海綿一樣吸收許多有害物質和毒素隨糞便排出體外，從而減少腸癌發生的機會。花生中的微量元素硒和生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇可有效預防腫瘤的發生。花生不含膽固醇，而含有豐富的維生素C和不飽和脂肪酸，可使人體肝臟內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，因而能顯著降低膽固醇在體內沉積，對心血管疾病有很好的預防作用，因此被稱為“血管清道夫”。
營養搭配推薦：
花生紅豆粥，營養豐富，口感細膩香甜，有很好的食療作用，每天早上吃一碗，氣血好了，體內溼氣沒了，子宮也越來越健康。
大家喜歡吃嗎？
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