花生和此物一起煮，气血好了，体内湿气没了，子宫也越来越健康
花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。
花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质，有润肺止咳、滋补气血、养血通乳的作用。花生含有可溶性纤维在肠道内会像海绵一样吸收许多有害物质和毒素随粪便排出体外，从而减少肠癌发生的机会。花生中的微量元素硒和生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇可有效预防肿瘤的发生。花生不含胆固醇，而含有丰富的维生素C和不饱和脂肪酸，可使人体肝脏内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，因而能显著降低胆固醇在体内沉积，对心血管疾病有很好的预防作用，因此被称为“血管清道夫”。
营养搭配推荐：
花生红豆粥，营养丰富，口感细腻香甜，有很好的食疗作用，每天早上吃一碗，气血好了，体内湿气没了，子宫也越来越健康。
大家喜欢吃吗？
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