大家好,我是你們的老朋友紫醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受著較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。
這種蔬菜還有一個別的名字,叫做豌豆尖,樣子和我們平時吃的綠豆芽有的一拼,含有大量的維生素C,還含有豐富的膳食纖維,所以對胃腸都是很好的,經常吃的話,是可以預防一些腸道疾病的,比如說結腸癌,直腸癌等,它看上去鮮嫩有食慾,味道清新自然,清炒還是下火鍋都超級美味,這樣好的保健食物一定要常吃。
西葫蘆
西葫蘆裡面含有非常多的纖維素,能夠讓胃腸蠕動速度變得更快,也可以讓新陳代謝速度變快,減肥的效果非常好。西葫蘆的減肥效果是最明顯的,如果想要減肥就把西葫蘆和其他可以減肥的食物搭配在一起,做成食物,既能飽腹,又能排毒清腸,刮油瘦身,早吃早好。
火龍果
火龍果在這個季節比較常見,它的果肉不僅汁水豐富,而且還有一股特殊的清香味道。常吃火龍果具有很好的清腸作用,同時還可以幫助我們燃燒脂肪,從而可以將大肚腩上的贅肉消下去。
桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用,含有豐富的蛋白質、有機酸和粗纖維等,它可以提高抗氧化酶的活性,對於抗衰老也是有一定的作用的,具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。日常生活中應該適量吃一些桂圓,特別是愛美的女人,排毒養顏、增強體質,好處多多。