在平時養生的過程中，甲狀腺的健康也是不可忽視的。少吃點辛辣食物、少碰點高碘的海產品等對甲狀腺都是有好處的。當甲狀腺有了結節後，更是要在飲食上多加調理，每天堅持多喝三種水，有助於活血化瘀。一段時間後，結節也是可能悄悄變小的。
蒿稀
蒿稀泡水，十分常見。和其他的茶葉不同，蒿稀生存的土壤對硒元素的含量要求很高，這也使得蒿稀本身含有豐富的硒元素。經常用蒿稀泡水喝的人，可以使得硒元素得到很好的補充。而硒元素又恰恰是維持甲狀腺正常運轉不可缺少的元素之一，多用蒿稀泡水的好處也就顯而易見了。
當然，蒿稀泡水如果能搭配一些食材，倒是更好點。玫瑰花是女性獨愛的食材，除了養顏之外，也是可以調理氣血，有助散瘀。和蒿稀搭配，倒是更為理想。
類似的還有菊花，常喝菊花的人應該知道，菊花泡水有利於情緒的穩定、緩解煩躁。而有了結節後，也是忌諱生氣的。菊花和蒿稀的搭配，從這個方面來講，對結節的縮小也是有幫助的。
白芸豆
想必著眼於減肥的人，對白芸豆應該是有所瞭解的。白芸豆是一種非常不錯的阻礙澱粉吸收的食材，能夠延緩人體的能量吸收速度，防止脂肪地過度累積。體重下降了，甲狀腺的壓力也會減小。而白芸豆中的鐵等礦物質含量又非常豐富，有效地補充，能夠保護甲狀腺，促進甲狀腺能力的提高。當然，白芸豆最好的方式是煮湯喝，隔三差五地喝一次，結節也可能悄悄消散。
葛根
堅持用葛根泡水喝，給人帶來的明顯感覺是一些小毛病不會經常出現的，這就和免疫力提高有關。所以說，經常用葛根泡水，實際上是間接緩解了甲狀腺的工作壓力，預防結節變大。另外，常喝葛根的人，血液流動速度也會更快，不至於擁堵，這也是有助於結節變小的。
蕎麥
有了結節後，也是可以用蕎麥泡水的。蕎麥可以改善身體內的血液迴圈速度，促進身體內的營養物質吸收，免疫力是可以得到調節的。而且在蕎麥本身還可以消腫散結，經常用蕎麥泡水，甲狀腺的結節是會逐步縮小的。
蒲公英根配枸杞
人們和蒲公英的相識，從童年就開始了，但也只是停留在欣賞上，對其認識卻是不夠深入的。多數人習慣用蒲公英花來泡水喝，也能清熱解毒，對甲狀腺也有裨益。不過，蒲公英根卻是更好的一味食材，經過翻炒後，用來泡水喝，在消腫散結方面有著積極的一面。在加入枸杞泡水喝，味道也會好很多，枸杞中的多種營養物質，還可以預防結節的進一步發展。
有了甲狀腺結節後，每天換著喝這五種水，好處會自然而來。不過，關鍵還是得消除自身的顧慮。有人可能聽說結節會進一步發展，以至於形成更為嚴重的後果，情緒便會受到影響。我們需要明白，這種可能性是非常低的，大部分人在積極調理後，是可以將這種可能消滅於無形的。