檸檬和此物一起泡，每晚一杯，皺紋少了，不咳嗽了，皮膚細膩光滑
養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。
檸檬，相信我們都不陌生，它是很多人的愛，尤其是對於想要美白的朋友來說，檸檬是非常好的食物。
檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。檸檬酸汁有很強的殺菌功效，在製作食品時加入一些檸檬汁有助預防細菌滋生，保持食物衛生。由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；還有止咳、化痰、聖經健脾等，有消除疲勞，增加免疫力，延緩衰老，保持肌膚彈性等作用。檸檬汁可舒張軟化血管，加速血液迴圈，增進胃腸消化功能。進而消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。肥胖人士經常飲用檸檬水，再加上適當的運動，可以起到很好的瘦身效果。還可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆。
推薦搭配：檸檬金銀花茶
金銀花可以和檸檬一起泡水喝的，能起到清熱解毒的功效，每晚一杯，皺紋少了，不咳嗽了，皮膚細膩光滑，脾胃不好、胃酸多的人不適宜飲用。
你學會了嗎？