想長壽先排毒，4種食物換著吃，排毒養顏，補血養氣

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多吃點這個食物吧，沒壞處。這個食物的營養很豐富的。很好吃的食材，它叫火參果 火參果具抗菌消炎的作用，對於睡眠不好的症狀，也是可以改善的，讓你可以一個舒服的睡眠。

柿子餅 平時多吃一些柿餅，對維持腸道健康都有好處，因為這種食材中含有大量膳食纖維和天然果膠，它們能調理人體腸胃，提高腸胃消化功能，而且能加快身體內大便生成與排出，對現代人類高發的痔瘡與便秘有明顯預防作用。好東西一定要分享給大家。如果你想多吃點那多吃點也沒關係。

多吃點這個食物吧，沒壞處。一定要多吃這個食物。淨化血液是人們生吃青椒的主要作用，因為青椒中含有大量葉綠素，這種物質被人體吸收後能抑制人類腸道對膽固醇的吸收並能降低血液中膽固醇的數量，經常食用能防止膽固醇在人類血管中堆積，它能防止血脂升高也能降低中風和動脈硬化的發病率。

洋蔥 洋蔥具有發散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，具有辛簡辣味，這種物質能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。這個食物是個好東西。如果你想多吃點那多吃點也沒關係。