寶寶第一口小米粥新吃法，營養翻倍，健腦助長個，7月輔食首選

寶寶腸胃不好，經常出現腹瀉情況，這可把媽媽急壞了。

其實，月齡小的寶寶會出現腹瀉的毛病，原因有很多方面，但是媽媽不能每次寶寶腹瀉就看病吃藥，而是應該在日常生活中，製作一些健脾養胃的輔食，這樣寶寶身體好，腸胃毛病也逐漸遠離。

當然，想要調理腸胃健康，吃粥不失為一個好的選擇，粥能夠調理腸道，特別容易被寶寶消化。

為此，想要調理寶寶紊亂的腸道，那麼媽媽學會打造一碗好粥！

（圖片來源於網路）

首先，我們要清楚，經常腹瀉的寶寶容易脫水，所以水分較多的粥有助於補充體內的水分。

加上，寶寶的牙齒還少，咀嚼方面的能力弱，所以粥比較適合寶寶細嚼慢嚥。

今天，我們分享這道養胃小米粥，裡面新增蔓越莓，特別吸引寶寶進食，加上製作方式簡單，媽媽一學就會呢！

小米中含有豐富的氨基酸和蛋白質，加上多種礦物質，能夠補充寶寶體內所需的營養，同時，新增玉米具有多種維生素，營養價值成分高。

跟著廚工爸爸做輔食

小米粥

食材列表和月份

參考月齡：7M+

操作時間：35分鐘

蔓越莓：適量

小米：15克

嫩玉米粒：20克

蘋果：50克

食材分量只代表製作量，不代表寶寶新增量

詳細步驟分解

小米提前浸泡一下，這樣容易煮爛。

蔓越莓用清水浸泡洗乾淨。

將玉米粒焯水2分鐘，撈起。

焯水後的玉米粒更好去皮，手動剝皮即可。

蘋果去皮，然後切成薄片。

將蘋果薄片切成碎丁狀，放置備用。

玉米剁成碎丁，放置備用。

洗乾淨的蔓越莓切成碎丁。

小米倒進鍋中，加入500ml清水煮熬，湯粥模式煮30分鐘。

煮10分鐘後，加入玉米和蘋果繼續熬製。

當粥煮至粘稠倒入蔓越莓，再煮2分鐘即可出鍋。

這份鮮美可口的小米粥就完成，看著一碗可口的小米粥，裡面有著蔓越莓的酸甜，加上軟糯的蘋果，搭配鮮嫩玉米，讓這碗粥變得更加健康有營養，有助於寶寶養胃健脾呢！

廚工爸爸做輔食經驗總結

●沒有蔓越莓的媽媽可以用紅棗取代。

●焯水後的玉米粒更容易去皮，去皮有助於寶寶咀嚼。

●小米提前浸泡，這樣容易煮爛。

知識拓展

通常2歲以下的寶寶容易出現腹瀉的情況，因為寶寶的腸道還沒有完善，分泌的消化酶較少。

為此，媽媽應該在日常飲食中，給寶寶新增健脾養胃的輔食，這樣幫助寶寶腸道的蠕動和消化，及時找出病源，讓寶寶遠離腹瀉的毛病。

你家寶寶會出現腹瀉嗎？快來評論區告訴我吧！