女人常吃以下水果好,美容養顏,排毒瘦身清腸胃,肌膚更細膩
橙子的功效與作用包括美容養顏,排毒清腸等,這其中最有用的成分當然是來自於橙子裡所含的大量維生素c,可以說是最天然最安全的維生素c補劑,讓皮膚得到滋養,抗衰老的效果是顯而易見的。
而且它酸甜的味道本身就能夠對消化道起到刺激作用,增加消化液的分泌,也能夠加速蠕動,從而起到排毒清腸胃的功效。
在本草綱目中就有記載“黃果皮化痰定喘,止咳嗽,下氣消痰,功甚於廣陳皮”。所以橙子皮這種黃色果皮,具有很好的止咳化痰功效,比陳皮的作用還要廣泛。因為橙子皮裡面含有兩種成分,一種是那可汀,一種是橙皮油,這兩種成分都有止咳化痰的作用。
而淡鹽水也有清熱祛痰的作用,所以用食用鹽來蒸橙子,止咳效果會更好。首先我們要把橙子洗乾淨,切去上面一小部分之後,露出裡面的果肉,在果肉上面撒上一些食用鹽,然後用牙籤兒扎一紮,讓食用鹽溶解之後可以滲透到橙子果肉中。接著上鍋蒸熟就可以吃了,味道香甜,還能有效止咳。