女人不想老太快，平時要多吃這4物，助你排毒養顏，皮膚細膩。現在女人對於自己的容顏很是關注，而且很多商家也打著永葆年輕的廣告到處宣傳，小編認為，信別人不如信自己來得放心。那就需要大家平時除了注意臉部防護外，更要注意不要熬夜，再就是要飲食健康，也就是食療。現在食療也是很多人追求的方式，那麼就需要大家瞭解有助於養顏的食材，今天小編總結了這4物：紅棗、桂圓、枸杞、銀耳。他們的功效想必大家也不陌生了，就拿桂圓來說不僅是種水果，也可以拿來泡水喝，秋季多吃桂圓，可以起到很好的驅寒暖宮的作用。它們都有著藥理功效，今天咱們就用這4物做一道湯羹，希望大家喜歡。
桂圓銀耳羹
Byhlybb
配料：
幹銀耳半朵、桂圓一小把、紅棗幾顆、枸杞適量、冰糖適量
烹飪步驟：
1.幹銀耳泡發，冷水泡發2小時，溫水泡發1小時以上
2.洗乾淨，把銀耳撕小
3.加入適量清水，放入高壓鍋壓1小時
4.已經出膠了
5.加入洗乾淨的紅棗，桂圓，枸杞和冰糖
6.繼續煮15-20分鐘，出鍋拌均勻就可以吃了，放涼一會更好吃
烹飪小貼士：
1、購買銀耳的時候要注意買就買那些花朵比較整齊的，像圓傘蓋的，沒有破損，肉質比較肥厚的銀耳才是首選。2、看根部。挑選銀耳的時候還要注意看一下銀耳的根部，儘量選擇那些根部沒有黑點或者雜質的銀耳。不過有小許也不影響食用，食用時去掉即可。3、看顏色。新鮮的銀耳是潔白的。店鋪裡或者超市賣的銀耳已經經過加工烘乾的。顏色特黃的或者特白的銀耳有可能是質量有問題的不要選也不要買。一般來說，白裡透黃的或者金黃色的銀耳比較好。4、聞氣味。銀耳有一種清香的氣味，如果聞到刺鼻的或者有點酸味的因而還是不要買了。
這個羹的做法你學會了嗎？
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。