女人不想老太快,平时要多吃这4物,助你排毒养颜,皮肤细腻

女人不想老太快,平时要多吃这4物,助你排毒养颜,皮肤细腻。现在女人对于自己的容颜很是关注,而且很多商家也打着永葆年轻的广告到处宣传,小编认为,信别人不如信自己来得放心。那就需要大家平时除了注意脸部防护外,更要注意不要熬夜,再就是要饮食健康,也就是食疗。现在食疗也是很多人追求的方式,那么就需要大家了解有助于养颜的食材,今天小编总结了这4物:红枣、桂圆、枸杞、银耳。他们的功效想必大家也不陌生了,就拿桂圆来说不仅是种水果,也可以拿来泡水喝,秋季多吃桂圆,可以起到很好的驱寒暖宫的作用。它们都有着药理功效,今天咱们就用这4物做一道汤羹,希望大家喜欢。

桂圆银耳羹

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Byhlybb

配料:

干银耳半朵、桂圆一小把、红枣几颗、枸杞适量、冰糖适量

烹饪步骤:

1.干银耳泡发,冷水泡发2小时,温水泡发1小时以上

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2.洗干净,把银耳撕小

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3.加入适量清水,放入高压锅压1小时

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4.已经出胶了

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5.加入洗干净的红枣,桂圆,枸杞和冰糖

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6.继续煮15-20分钟,出锅拌均匀就可以吃了,放凉一会更好吃

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烹饪小贴士:

1、购买银耳的时候要注意买就买那些花朵比较整齐的,像圆伞盖的,没有破损,肉质比较肥厚的银耳才是首选。2、看根部。挑选银耳的时候还要注意看一下银耳的根部,尽量选择那些根部没有黑点或者杂质的银耳。不过有小许也不影响食用,食用时去掉即可。3、看颜色。新鲜的银耳是洁白的。店铺里或者超市卖的银耳已经经过加工烘干的。颜色特黄的或者特白的银耳有可能是质量有问题的不要选也不要买。一般来说,白里透黄的或者金黄色的银耳比较好。4、闻气味。银耳有一种清香的气味,如果闻到刺鼻的或者有点酸味的因而还是不要买了。

这个羹的做法你学会了吗?

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