冬天推薦多吃3種食物，排毒養顏、補血益氣，好處多多！

雲龍菜

雲龍菜中含有大量的粗纖維、半纖維等胃腸難以消化的物質，在食用之後不僅僅可以大量的吸水膨脹，增加食物殘渣溼度，還能刺激胃腸蠕動，有潤腸通便的作用，十分適合便秘、腸癌等患者食用，補充營養、滋補身體。

金桔

金桔，果肉多汁，味道香甜。金桔中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、蛋白質等，是天然的免疫強化劑，可抵抗各類感染。還能夠防止色素沉澱、滋潤皮膚，增進皮膚彈性，淡化色斑，延緩皮膚衰老，排毒養顏、補血益氣，好處多多。

兒菜

兒菜為人體提供了易被消化吸收的蛋白質以及具有解毒功能的維生素C，維生素C可以有效刺激體內抗體的合成，提高人的抗病毒能力，增強人體的免疫功能。經常吃兒菜能促進胰島素分泌，參與糖代謝的作用。

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