楠木軒

普通的青菜,加此物一起炒,常食眼睛明亮,肝臟也越來越健康

由 無英 釋出於 健康

 

上海青能為人體補充多種有益的營養成分在,這是它的主要功效之一,它不但含有的水分和多種維生素,還含有一些氨基酸和多種礦物質,人們食用它以後能快速把這些營養成分吸收和利用,可以清除身體內的毒素,對促進身體的排毒有很大的好處。

上海青含有大量的抗氧化劑,包括維生素C、E和A,還有礦物質錳,還有類黃酮如異鼠李素、橡黃素和山奈酚,都有助於對抗細胞氧化,可以美容養顏,延緩衰老, 能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、防止皺紋的生成,是女生們保持容顏的最佳選擇。

推薦搭配:

上海青炒香菇,香菇中含有鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素D、維生素B2、尼克酸等多種營養物質。上海青和香菇一起炒來吃,可以美白、增加人體的抵抗能力,延緩人的衰老、減少皺紋的產生,令皮膚越來越年輕,促進肝細胞的再生,起到不錯的保護肝臟作用。常食眼睛明亮,肝臟也越來越健康。