40歲女性不妨多吃四種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多
紅心火龍果作為涼性食品，具有清熱降壓的作用。所含的水溶性膳食纖維，對於美容養顏有著很好的作用和功效，含有豐富的植物性白蛋白，與人體內的汙染離子物質相結合後被排出體外，從而起到了清除體內毒素的作用。還含有大量的花青素，能疏通血管，還能有效對抗自由基，有明顯的抗衰老作用。含有大量的維生素C和膳食纖維，維生素C能有效消除黑色素的產生，預防色斑，讓皮膚變得白皙有嫩性。
在平時生活中多吃些蘆筍，能夠起到疏通血管，預防心血管疾病的作用，蘆筍中含有大量的葉酸，除此之外還含有豐富的維生素C、鋅等營養物質，這些都十分利於心臟健康，同時還具有抗炎、抗衰老的功效。
李子，好多人被它的外貌所吸引。不過它確實是味道不錯的一種水果。而且對於減肥的人也很有幫助。成熟的李子，它的口感酸酸甜甜。減肥的朋友們可以適量的吃一些李子，李子也屬於一種低熱量的水果，不僅可以減肥，又能夠補充身體所需要的維生素。
西葫蘆又叫做茭瓜，是一種原產地在北美洲的綠色蔬菜。它皮薄肉厚水分多，葷素搭配都非常的適宜，是深受老百姓喜愛的一種蔬菜。西葫蘆是一種綠色的保健菜瓜，特別是女性的美味菜餚，富含豐富的水分，有助於美化你們的肌膚，淡化你們臉部的色斑，延緩肌膚的早衰的作用，現在很多人出現肌膚粗糙的現象，不妨多食此菜，讓你的肌膚更顯年輕。另外，西葫蘆還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠等。這些物質可促進腸道蠕動，有利於糞便排出，可以幫助減肥瘦身。