立秋後應吃什麼養胃？

拒絕暴飲暴食

對於上班族來說，因為工作忙碌，沒有足夠的時間吃飯，飲食不規律，到了週末有空的時候，就暴飲暴食，不管是追求飽腹感還是味蕾上的滿足，這樣的不規律的飲食方式容易給胃部帶來傷害。

水分及時補充

夏季容易出汗，出汗過多容易導致津液虧損，要及時補充水分，多喝溫水或者豆類的湯，能促進消化吸收，促進胃部健康。

喝養胃茶

冬天喝酒夏天喝茶，夏天人們都喜歡小龍蝦配啤酒，簡直是人間絕配，但喝酒對腸胃很不好。夏季適合喝養胃茶，如薑茶、紅茶、桂花茶等。這些茶能幫助調養脾胃，有效預防各種腸胃疾病。