看到它，你覺得像什麼？像雞頭，它是芡實，也叫雞頭米，就是因為它的外形而得名。是一類睡蓮科被子植物。果實呈圓球形，尖端突起，狀如雞頭，有健脾益氣，固腎澀精等作用。
夏天來了，體內溼氣最重的時候，芡實有祛溼排毒的作用，而且能健脾胃，是非常好的一味養生食材。祛溼黃金期，除了芡實，還有哪些溼毒的“剋星”食物呢？跟小編一起來看看。
喝茶是祛溼比較快、又簡單的方法，而這款茶有紅豆、薏米、茯苓、荷葉、陳皮組成，不僅祛溼效果好，還能健脾胃，喝起來也很舒服。
紅豆薏米粉也是祛溼不錯的選擇，即能當早餐吃，飽肚子，又能幫助身體排溼毒，一舉兩得。
玉米鬚平時都被扔掉了吧？其實它的保健功效不錯，和山楂、決明子、陳皮、菊花等食材泡水喝，祛溼排毒，利尿消腫，還能降三高。
蒲公英在農村是不起眼的野草，又叫做尿床草，可見它利尿祛溼的功效，用它的葉子泡水喝，能清熱解毒，幫助身體排溼消水腫。
醋泡姜，微酸微甜微辣，夏天沒胃口，來上一片，健脾開胃，脾是我們身體運化水分的器官，脾臟健康了，溼氣問題就迎刃而解了。
夏季多雨潮溼，溼氣重不僅會容易肥胖，也會帶來各種身體疾病，夏季養生