看到它，你觉得像什么？像鸡头，它是芡实，也叫鸡头米，就是因为它的外形而得名。是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气，固肾涩精等作用。
夏天来了，体内湿气最重的时候，芡实有祛湿排毒的作用，而且能健脾胃，是非常好的一味养生食材。祛湿黄金期，除了芡实，还有哪些湿毒的“克星”食物呢？跟小编一起来看看。
喝茶是祛湿比较快、又简单的方法，而这款茶有红豆、薏米、茯苓、荷叶、陈皮组成，不仅祛湿效果好，还能健脾胃，喝起来也很舒服。
红豆薏米粉也是祛湿不错的选择，即能当早餐吃，饱肚子，又能帮助身体排湿毒，一举两得。
玉米须平时都被扔掉了吧？其实它的保健功效不错，和山楂、决明子、陈皮、菊花等食材泡水喝，祛湿排毒，利尿消肿，还能降三高。
蒲公英在农村是不起眼的野草，又叫做尿床草，可见它利尿祛湿的功效，用它的叶子泡水喝，能清热解毒，帮助身体排湿消水肿。
醋泡姜，微酸微甜微辣，夏天没胃口，来上一片，健脾开胃，脾是我们身体运化水分的器官，脾脏健康了，湿气问题就迎刃而解了。
夏季多雨潮湿，湿气重不仅会容易肥胖，也会带来各种身体疾病，夏季养生