從古至今，人們都在追求長壽的道路上從未停歇。
但是在長壽的行列裡女性往往更佔優勢，資料顯示，女性的壽命往往比男性長5-10年。
那麼，為什麼女人的壽命比男人長呢？
1、自身優勢，女性的性染色體為XX，男性的性染色體為XY，這種差異可能是影響男女壽命的因素之一。
2、女性會每個月定期的排洩體內的舊血、刺激新的造血功能。
3、當女性遇到壓力，悲傷的時候都會透過哭泣的方式緩解，而男性往往是壓抑自己，進而影響身體的健康。
4、飲食上，女性為了保持身材，總會吃的很少，並且控制高糖，高脂食物，而男性恰恰相反。
5、相對於男性而言，女性的保養和養生意識更強，所以平均壽命也比男性長。
壽命長的女性，往往有“3小2快”的特徵，佔得越多，或與長壽越近
1、個子小
研究發現，矮個子的女人，通常壽命要比高個子女人長11%，平均長9-10年壽命。
一方面，個子小的女性，消耗的能量小，身體的潛能可以發揮到最大。
另一方面，，矮個子的內臟器官排列緊湊，從而提高了各系統功能的可靠性。
女性的最佳身高在1.56-1.62米。
2、腰腹小
“小蠻腰”是每個女性都夢寐以求的。
這不僅體現女性的身材好，最重要對身體健康有利。
醫學調查資料顯示：要大1公分，壽命縮短1歲。
女性腹部肥胖的人，會引起溼氣纏身，增加便秘，高血壓，婦科疾病的患病機率。
3、胸小
雖然說豐滿的胸部是每個女人“夢寐以求”的。
但是研究卻發現，胸部小的人，對脊椎十分有益。
所以，胸部小的女人，可以減少脊椎等疾病的發生，更有利於長壽。
4、排便快
常言道：“十女九痔”，意思是10個女人有9個女性有腸道問題。
而腸道是人體最大的免疫系統，腸道清，人才能長壽。
所以，沒有便秘，排便通暢的人，說明身體吸收消化正常，有健康長壽的體質。
5、入睡快
能眠者，能食，能長生。
好的睡眠質量，身體才能得到充分的休息，醒來後精神抖擻。
如果，你的睡眠質量好，說明自身的心臟，肝臟，身體的代謝等功能都很正常，恭喜你，更容易長壽。
女人，想要健康長壽，做好以下幾件事！
1、不減肥
無論多大年齡的人，都想擁有好身材，所以減肥是女性一輩子的“事業”。
但是切記不可盲目減肥，否則對身體健康產生極大的危害。
華盛頓醫學的一項研究表明，長期反覆的減肥，導致自身的新陳代謝紊亂，肌肉功能下降。
如果透過節食，或是服用減肥藥，也可能會導致激素分泌異常，影響女性的月經，對婦科產生危害。
2、常飲茶
《本草綱目》中就曾記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。”
兩餐之間，可以喝1-2杯華花苗桑葉茶，可降三高，提高身體免疫力。
華花苗，有清熱解毒、消腫散結、利溼退黃之功效。這些作用，對保護肝臟都有好處，可以促進肝臟排毒。
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。
現代醫學研究表明，桑葉，含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。
另外，還有抗衰老、抗疲勞、美容護膚等作用，對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
將桑葉和華花苗搭配，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。
3、少菸酒
提到菸酒，絕大多數都是男人的日常行為，其實現在很多女性都有吸菸喝酒的嗜好。
而研究發現，女性吸菸喝酒對身體的傷害更大。
吸菸喝酒，不僅會損傷肺臟和肝臟，對於女性而言，會增加乳腺疾病，宮頸疾病的發生。
4、多梳頭
頭，為精明之福，人體眾多穴位和經脈，都在頭部。
所以，平時女性要多梳頭髮，經常做頭部的按摩。
不僅促進全身的血液迴圈和代謝，保養人體的精氣神，對頭髮也起到保養的作用。
每晚睡前一次，每次梳頭或按摩100-200下即可。
5、勤泡腳
熱水泡腳，勝過補藥。
在古時候，中醫常用泡腳來調理疾病。
神醫華佗說：「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，溼邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天洗腳，丹田暖和。」
所以，平時常用熱水泡腳，延緩衰老，對健康有諸多好處。
6、常運動
適量的運動可提高身體免疫力，提高新陳代謝，利於體內毒素排出。
運動，是很多慢性疾病的良藥，所以說，生命在於運動。
最簡單的運動就是——走路，堅持每天步行6000步，促進血液迴圈，讓身體更強壯。
切記，不可過量運動，到達微微出汗，根據自己身體適量而行。
