如果你不想肝火過旺，你應該做到以下事情:
1.清淡的食物
有些人的肝火是由飲食不當引起的。
經常吃油膩和辛辣的刺激性食物會增加肝臟的負擔，導致血液迴圈不良。
隨著時間的推移，肝臟變得充血，下腹腔靜脈被壓縮，導致肝臟上升。
因此，在飲食上，我們一定要注意清淡，少吃肉類和蔬菜，不要吃貪吃的食物。
菠菜和芹菜是不錯的選擇。經常吃一點有助於改善肝火，保護肝臟健康。
2.調節情緒，快樂起來
肝臟是主要的緩解來源，情緒對肝臟的影響更大。
憤怒、生氣等不良情緒會導致肝氣鬱結，甚至引起肝火。經常聽輕音樂或散步可以幫助改善心情和幫助肝臟健康。
3.多吃蔬菜和水果
醫學認為，芹菜是辛辣，甜，和寒冷的性質。
葡萄也是最好的養肝護肝的水果之一。酸的味道進入肝臟，可以促進肝氣，滋養肝臟。
秋梨還具有清熱解暑、解渴潤燥的功效。