現如今，酒文化非常盛行，不僅生活中要喝酒，就連工作時都可能避免不了要喝酒，在這樣的文化影響下，導致如今喝酒的人也越來越多，並且對於某些人來說，酒在一定程度上能夠起到消愁、緩解壓力的作用，以至於有的人已經到了離不開酒的地步。但酒並非是一個好東西，酒中含有酒精，而酒精對於身體各個器官的傷害是很大的，尤其是肝臟、腎臟。不過即便很多人明白這個道理，但還是抑制不住對酒的喜歡，每天都喝大量的酒，甚至到了無酒不歡的地步。
酒對於健康來說是不好的，但若是能控制好酒的攝入量以及選擇正確的飲酒時間，是能夠減少酒對於身體的傷害。若是為了健康考慮，當然是飲酒量越少越好，但對於愛喝酒的人來說，應該怎樣減少因喝酒帶給身體的傷害呢？那麼喝酒的時間該需要慎重選擇，喝酒可以，但喝酒時間要選對，酒癮再大，這3個時間段別喝，別拿自己的健康開玩笑。
1.吃藥時
這是很多人都知道的，吃藥了就不能喝酒，喝酒了就不能吃藥，這對於健康來說是沒有好處的。其中主要原因有兩點：一是吃藥時喝了酒會降低藥效，不利於身體的恢復，甚至會加重疾病；二是酒中所含的酒精可能會跟藥物發生反應，這對於身體的傷害是巨大的，尤其是對腎臟的傷害，更有甚者會導致死亡。
2.凌晨
肝臟是酒精的主要代謝產地，身體攝入的絕大部分酒精都需要依靠肝臟代謝掉。而在早上5點至7點的這個時間段裡，我們正處於熟睡的狀態，並且此時肝臟也正處於休息的狀態，這個時候肝臟的代謝能力會降低很多，若是選在這個時間段裡喝酒，並且還喝很多，身體無法無法代謝出去的酒精會堆積在肝臟內，影響肝臟功能，長年累月下來，還可能會產生更為嚴重的後果。因此，即便你再愛喝酒，喝酒的時候也不要選在凌晨，否則就是在給自己減壽。
3.備孕時
喝酒是一種比較豪邁的行為，所以在過去，喝酒是男性朋友的專屬行為，但如今時代不同了，思想觀念的變化以及社會地位的提升，喝酒的女人也變得越來越多了。而作為女人，都會有一個必經的階段，那就是懷孕生子。當女人處於備孕階段或懷孕階段，酒是一滴都不能碰的，不僅僅是女人，男人在備孕階段也是不要喝酒的，因為酒精會銀影響胎兒的健康，即便你的酒癮再大，寶寶的健康才是最重要的。因此，不論是女人還是男人，備孕階段一定不要喝酒。
喝酒能消愁，喝酒能促進業務的談成，喝酒能幫助緩解壓力，等等，即便喝酒有一百個好處，但酒喝多了始終會對身體有傷害，並且喝酒的時間若是沒有選對，對於身體的傷害會更大，因此，若想在喝酒的同時減少酒精對身體的傷害，那麼這3個時間段裡就不要喝酒了。
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