在家長們想著要去找各種各樣的菜譜給孩子補充營養促進發育的同時，是否有想到自己在孩子睡前做的這些事情會影響孩子長高呢？相信很多家長還沒有意識到。
家長在孩子睡前做這三件事，會讓孩子長不高，快收手
第一件：讓孩子情緒波動大
當孩子正在貪玩時期，家長在哄孩子入睡的時候，可能會感到不耐煩導致責罵孩子。孩子就會產生情緒上的波動，會進行大哭大鬧一些行為。
我身邊也有遇到一些家長，到了孩子該睡覺的時間孩子偏不愛睡，於是得出了一種方法結論，弄哭孩子他們自己哭累了就好睡覺了。
但如果孩子在睡前哭的話，會讓他們處於一種害怕膽怯的心理狀態。特別如果實在晚上的話，那麼他們的恐懼就會比白天的更加放大化。如果這個時候家長還“火上澆油”地進行一些言語舉動的責備，他們就會愈發的敏感和沒有安全感。
不僅僅是哭，過於興奮也是一種情緒的波動。如果孩子睡前過於興奮的話，大腦就會一直維持著一種亢奮狀態，就算是入睡了，大腦之中還是非常的活躍，這就讓孩子們得不到足夠的修整。
這樣直接就會引起孩子生長激素的波動，影響到孩子的睡眠質量，也是在影響著孩子的身體生長。
第二種：開燈睡覺
一些小孩子會非常害怕天黑，所以爸媽可能就會給他們開著燈睡。
但是這樣不僅不能夠鍛鍊他們的膽量，還會抑制到生長激素的分泌，也就影響到了孩子的長高。
第三種：睡前吃太多
雖說能吃是福，但是不是什麼情況下多給孩子吃都是對孩子好的。
醫學專家表示：晚上十點到兩點之間是人一天中最高效的睡眠時間，所以晚上十點以後就最好不要吃東西了。
睡前吃太多就會導致直接的胃部積食，因為吃完不僅不去運動，緊接著就是躺下睡覺，這會給胃造成很大的負擔，久而久之就會導致一些脾胃問題的出現。同時吃太多沒辦法消化的話，入睡會很困難的。
在孩子還很小的時候，家長就會去猜測自己的身高會不會給孩子造成影響，自己的孩子以後能不能變成一個高個子，其實，想要知道這些，可以觀察自家孩子身上是否有這些特徵，有的話，就算不是很高也不會太矮。
孩子這兩個地方長得“長”，以後身高矮不了，檢查下你家娃有麼
1、看腳掌比較長和大
“千里之行，始於足下”。
腳是我們身體很重要的一部分，看孩子的腳，大概就能夠推算出自己的孩子以後的個子。如果是腳掌大的孩子，那麼他們長大以後的身高普遍都不算很矮。
2、看手指長
看一個孩子的手指如果比較長的話，這就意味著這個孩子以後很可能是高個子。我身邊就有一個快170的女孩子，手指就是很修長。
但是手指的長度也會受到後天因素的影響，所以這並不是絕對的。
可能一些家長覺得自己的孩子以上都沒有，就會擔心自己的孩子是不是就長不高了，不是事事都絕對的，所以後天的補充也能幫助孩子長高。
首先，孩子的飲食要記得營養均衡，不要給孩子經常挑食。
孩子的挑食問題一直都是家長們的一個擔憂，如果孩子長期的挑食，就表示很多相應的營養沒有辦法從食物上得到補充，而且現在各種零食小吃的出現，更加讓本就缺少營養的孩子身體“雪上加霜”。
所以在日常的生活中，父母一定要注意，非常時期嚴格控制住孩子的一日三餐和零食的攝入量，讓他們能夠得以補充到身體所需的營養。
其次，增加運動量。
現在的孩子，總是喜歡各種姿勢呆在家裡的各個角落玩手機看電腦。這樣會讓他們的身體因為得不到鍛鍊而長出一些肥肉不說，還會影響身高。
人在生長期的話，運動是能夠有助於長高的。所以對孩子來說，運動是一個很好的“助高”方式。家長要經常性的督促或者陪同孩子在晨間或者飯後去做一些運動，跑步，打球，游泳等等。
如果孩子排斥的話，那就要想方設法的玩出一些新花樣去吸引孩子的注意力，就比如可以搞個與家人的打球比賽，能夠激起孩子勝負欲的。