草莓是我們生活中一種常見的水果，不但外形可愛而且味道甜美多汁，很多朋友都喜歡食用草莓，草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝，保護肌膚作用
黃瓜
黃瓜在我們日常生活中是比較常見的一種蔬菜了，含有豐富的營養，含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，促進血液迴圈，增強皮膚的氧化還原作用，有美容的效果。還含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有利於“清掃”體內垃圾，有效對抗皮膚衰老。
紅心蘿蔔中豐富的膳食纖維對於增強腸胃蠕動也有很好的促進作用，能潤腸通便，促進脂肪燃，排除體內毒素，從而保持皮膚光澤、改善膚色暗沉的狀況，還能滋養肌膚，能讓皮膚細嫩爽滑。