草莓是我们生活中一种常见的水果，不但外形可爱而且味道甜美多汁，很多朋友都喜欢食用草莓，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝，保护肌肤作用
黄瓜
黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了，含有丰富的营养，含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有美容的效果。还含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有利于“清扫”体内垃圾，有效对抗皮肤衰老。
红心萝卜中丰富的膳食纤维对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用，能润肠通便，促进脂肪燃，排除体内毒素，从而保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况，还能滋养肌肤，能让皮肤细嫩爽滑。