現在人們生活壓力和工作壓力越來越大，使得很多人患上了抑鬱症的狀況，那麼對於孕期中的們更是如此，對寶寶出生之後的各種費用憂愁、煩惱，加上有時候想說話都沒有人可以陪著，已經更加的容易焦慮不安，不過多吃這幾種食物，可能會幫助孕婦趕走孕期中的焦躁情緒，或許對寶寶智力發育有所幫助，和小編了解一下吧，看完記得收藏哦。
懷孕之後，經常吃這幾種食物，或許有助於寶寶的“智力”發育
1、魚肉
魚屬於海鮮。它含有非常豐富的蛋白質等營養成分，特別是對孕婦來說，經常吃魚不會引起肥胖，而且有營養成分很容易被我們的身體吸收和消化，所以也有利於寶寶的生長髮育，特別是魚中豐富的DHA，這對寶寶的大腦發育會有很好的幫助，希望寶寶變得聰明，孕婦可以適量吃些魚。
2、粗糧
粗糧的營養價值非常的高，因為粗糧中含有非常豐富的氨酸以及穀氨酸等其他營養物質。而且粗糧的營養價值比主食的營養價值要高，但是熱量卻比主食要低。媽媽們可以放心大膽的吃，也不用擔心會出現肥胖的狀況。而且很多孕媽在懷孕期間都會出現便秘的現象，多吃粗糧可以促進腸胃的蠕動，增加腸胃消化的功能，可以在一定程度上緩解便秘。
3、鵝蛋
鵝蛋中含有非常豐富的氨基酸，礦物質以及其他營養物質，而且鵝蛋的營養價值比較高的，特別是對於孕期中的們來說，適量的吃一些鵝蛋，可以幫助們清除掉體內的胎毒，對寶寶的生長髮育有益無害，再加上鵝蛋中含有豐富的卵磷脂，那麼這種營養物質對於寶寶的智力發育有著很好的幫助作用。
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