建議大家平日裡多食用楊梅 喝楊梅酒保健功效多多!梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩擾惡氣。楊梅果實、核、根、皮均可入藥，性平、無毒。果核可治腳氣，根可止血理氣；樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。用白酒浸泡的楊梅，盛夏時節，食之會頓覺氣舒神爽，消暑解膩。身體營養的攝取一定要均衡，建議您適量食用。
秋季是個養生的季節，建議您食用榴蓮 痛經確實是困擾了很多的女性。女性痛經問題非常常見，在緩解痛經上，很多女性也是找了方法，從藥物治療到食療。在飲食緩解方面，適當吃點榴蓮，還是能夠緩解痛經的。主要是榴蓮是屬於溫熱的水果，對於虛寒體質的人，可以適當食用。身體營養的攝取一定要均衡，建議您適量食用。
秋天來了，建議食用提子 提子皮中不僅含有豐富的花青素，同時還有大量的鞣酸。鞣酸又叫單寧酸，提子皮的苦澀味就是鞣酸的“功勞”，因為鞣酸能與蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生。有了好身體，工作生活將更加愉快哦。
營養補充很重要，推薦您食用燕麥片 女人喝燕麥片還能吸收豐富微量元素鐵，並能增強人體造血功能，它能補益氣血，也能加快血液迴圈，對女人經常出現的貧血和暗色暗黃以及膚色黯淡無光等症也有明顯調理作用。也不要忘記要適量進行體育運動哦。