女性到了中年，多吃幾種食物，疏通血管，保護腸胃，增強抵抗力
香瓜
香瓜子中維生素C 含量極高，多吃香瓜可以促進維生素C的補充吸收。人體心臟補充了充分的維生素C後，能有更強的機體能力，讓心臟更加強健。
洋薊
洋薊洋薊味甘，性平且營養豐富，還有含有菜薊素，洋葡酸，天門冬醯胺以及黃酮類化合物等對人體有益的營養物質。可以幫助我們清除體內熱，起到祛溼利尿的作用。還可以提高肝臟的活力，促進排除肝臟中的毒素，提高人體的自然免疫能力。還富含綠原酸和黃酮類化合物，有美容養顏，延緩衰老的作用。
荔枝
吃荔枝能夠美容養顏。荔枝中含有豐富的維生素能夠幫助促進血液迴圈，防治雀斑的產生，含有大量的維生素C和蛋白質能夠提高身體的抗病能力，增強身體免疫力。荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。荔枝還能夠幫助止血止痛，具有一定的藥用功效，能夠有效滋補身體。