身體這一物多了少了都是病

其實在我們的生活或者是學習中，我們都知道，不光是我們二家老人兒童特別的需要，那就是鈣是我們身體中最重要的一個元素，是我們骨骼的主要成分，而且對於我們身體其他方面都起到重要的作用，可以說人體所有的技能都和鈣有關，缺少個人這些技能就無法正常執行，正因如此，所有人都強調補鈣的重要性，因為缺鈣不僅會影響發育，還會引發很多疾病，可是你知道嗎，如果補鈣過量的話，還會給自己的身體帶來一些疾病的危害了，身體裡的衣物多了少了都是病，下面就讓我為大家來介紹一下這個鈣到底是怎麼樣子的吧。

缺鈣的危害

1、兒童缺鈣影響學習

在兒童時期，我們處在認知能力起步階段，對任何事物都充滿好奇心，同樣的，這也是我們牙牙學語、學習走路的重要階段，可是很多家長會有疑問，自己家的孩子一兩歲還不會說話不會走路，別人家的孩子現在都能打醬油了，是不是自己的孩子笨啊。其實不然，之所以會有這樣的情況發生，主要原因還是在於孩子體內缺鈣導致的。兒童如果體內缺鈣，就會影響智力發育，同時還愛哭鬧，而且雙腿經常會是X型或者O型。

2、青少年缺鈣影響生長

這個時期是身體快速生長的重要階段，很多人都是在這個時期突然長個子，有的人能長十幾二十公分。如果在這個時期身體缺鈣，那就會影響身體發育，個子長得慢，甚至會不長個子，而且會經常性抽筋，同時還會駝背;在課堂上還容易注意力不集中，容易打瞌睡，非常影響學習狀態。

3、青年缺鈣影響身體

在這個時候，度過了繁忙的學業，我們就開始正式步入社會，開始忙碌的工作，而自身承擔的壓力也更大了。如果在這個時期體內缺鈣，那麼身體免疫力就會下降，各種疾病就會困擾身體，而且經常會覺得腰痠背痛、覺得累。

4、孕婦缺鈣影響胎兒

孕婦在這個時期往往身體都會容易缺鈣，急需補鈣。孕婦缺鈣主要表現就是會覺得全身乏力，而且還經常會抽筋，而且如果在懷孕的時候就缺鈣，這樣就會影響胎兒的發育，這樣寶寶在出生前身體骨骼就是先天性發育不好，發育不夠完善，那麼寶寶從小的骨骼基礎就不好，經常就會有先天性的佝僂病。所以孕婦在這個時期一定要注意補鈣。

5、老年人缺鈣影響骨質

在老年階段，身體鈣質流失嚴重，骨質老化嚴重，這時候骨骼就會變得非常地脆弱，除了會掉牙齒外，骨質疏鬆、骨質增生等病症也隨即出現，而且還會非常影響生活狀態。

缺鈣的危害可以說非常多，對不同年齡段的人都有影響，所以現在很多人都提倡要補鈣，各種補鈣產品也應運而生，可是如果身體攝入鈣過多，其實不僅不利於補鈣，而且還會有很多危害。

補鈣過量的危害

1、影響腸道吸收

其實身體吸收鈣的含量是有限的，簡單地說，身體需要多少鈣就應該補多少鈣，不能少也不能多。如果鈣補多了，那麼就會影響其他元素的吸收，最主要的就是抑制鐵元素和鋅元素的吸收，而鋅元素主要就是促進腸胃吸收的，如果身體缺鋅，就會使腸道吸收變差，主要特徵就是出現厭食症狀，不想吃飯，對於生長的兒童來說，食慾不振是會使抵抗力下降，而且也會影響生長髮育的;另外由於鐵元素的吸收被抑制，那麼就引發缺鐵性貧血。

2、引發結石

如果身體鈣元素過多，而身體又吸收不完，多餘的鈣元素就會在身體出現沉澱，長期以往，就會在腎臟以及膽囊部位形成結石，這樣就會影響腎臟、膽囊等器官的正常運轉，同時還影響正常排尿，使身體有害物質無法排出體外，甚至必須要進行手術才能將這些結石清理出身體。

3、影響心臟

補鈣過多的話會造成鐵元素吸收變差，這樣就會使血液迴圈變差，容易引發低血壓，人就會經常性頭暈乏力，甚至還有噁心想吐的現象，而且多餘的鈣還會沉積在心臟部位，除了會使血管硬化外，還會影響心臟正常工作，容易引發心臟病。

4、容易骨折

我們都知道鈣元素是骨骼的主要成分，也是骨骼生長的重要推手，如果補鈣過多的話，骨骼中鈣元素濃度過高，這樣身體就會接收到一個訊號：身體的鈣夠了，那麼骨骼就會停止生長，不再會長個子，所以說補鈣過多不僅不利於骨骼發育，還會造成發育停止等症狀。而且骨骼中由於鈣元素過多，就會使骨骼變得較脆，在運動的時候就會非常容易受傷，容易發生骨折現象。

5、影響視力

老師說到鈣元素過多會在體內形成沉澱，而補鈣過多真正的危害就是這些多餘的鈣質會在身體各個地方沉澱，除了會在腎臟膽囊處形成沉澱。

針對以上文字的介紹，我們已經瞭解到了身體裡鈣物質缺乏，會使我們帶來什麼樣的傷害，但是，該物質如果多了，也會是一種病的。我們平時補課的時候，應該嚴格按照上述所說的方式來，不該或者是在伊中國專家的建議下補鈣質，否則的話會給自己的身體帶來危害的。