女性不想老,常吃3物很關鍵,排毒養顏,潤膚美白,越吃越好

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韭菜

韭菜是生活中人們最常食用的綠色蔬菜,口感鮮嫩香氣誘人,含有大量的揮發油和一些硫化物,能舒肝和胃,能提高人類腸胃的消化功能。還能有效提高它們的消化能力。另外韭菜在生活中有著洗腸草之說,可以促進大便生成和排出,還可以起到溫補腎陽的重要作用,對皮膚的抗衰老也能起到很好的作用

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芹菜營養十分豐富,鈣、磷和鐵的含量都很高,芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等,對人體健康都十分有益。能補充身體所需的鈣質,芹菜對心臟不錯,又有充沛的鉀,可預防浮腫的現象,還能美白肌膚,營養又滋補。

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榴蓮幹還含有豐富的維生素C,可以提高人體組織細胞的活性,起到提高身體抗病能力及增強免疫力的功效。另外,榴蓮幹還能清除體內的膽固醇,可以起到降血壓,降血脂,預防動脈硬化的功效。

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