女性常食3菜，好吃還便宜，護肝排毒，肌膚細膩，減肥排毒
木瓜也是非常營養的水果，但大多數女人初識木瓜都是因為它具有豐胸的效果。其實，女人常吃木瓜，除了能夠促進胸部發育以外，還有助於皮膚的修復，木瓜中含有豐富的維生素A，能夠有效促進雌激素的分泌，調節女性的內分泌水平，促進新陳代謝，另外木瓜中含有充足的水分，常吃可以增強皮膚彈性，減少皺紋的生成，從而預防早衰。
這種水果吃的最多的就是果乾了，這個超市裡面可以隨處可見，不僅吃起來味道好，而且它裡面含有豐富的微量元素和維生素，經常吃的話也能夠增強肝臟的解毒功能，幫助排除有毒的物質，而且他對於刮油的效果是非常好的，能夠加快身體的新陳代謝，更有助於女生減肥。
韭菜具有解毒養顏、減肥減肥的作用。大量的維生素a這種物質不單能保護眼睛，還能滋養肌膚，能增長皮膚彈性，減少皺紋生成，韭菜可以將腸道中的食品殘渣包裹起來，排擠體外，起到整理腸胃的效果。韭菜具有活血化瘀的效果，具有解毒的效果，可以有效的將體內的血脂，高血壓的人可以多吃點韭菜。韭菜含有硫化合物，可以刺激人體的血管，會導致血管彈性更好一些，所以對降血脂、降血壓是能起到一定作用的。