脾胃差易積食，孩子發出的“積食”訊號，父母別忽視

積食可以說是很多孩子成長道路上的一個''坎''，簡單來說，就是食物堆積在腸胃內，不能夠被消化掉，身體所需的營養物質就會跟不上。

慢慢的就會影響到孩子的生長髮育，因此，一旦孩子出現積食，一定要嚴謹的對待，不要抱有僥倖的態度。

孩子為什麼容易出現積食？

1、先天因素

孩子年紀小，腸胃消化系統比較脆弱，而且抵抗力不好，調節能力方面不如大人。所以餵養不當的時候，孩子嬌嫩的腸胃不能反映過來，消化不好，所以容易產生積食。

2、餵養問題

總以為最好吃，營養最好都給孩子就行了。不知孩子的脾胃可受不了那麼多的食物攝入，一旦腸胃消化出現問題，脾胃執行不暢，不能很好的吸收和消化，就產生積食。

孩子積食時，身體會發出這3個訊號

1、食慾不振

孩子在吃東西的時候沒有什麼太大的興趣，對於自己喜歡的食物也是稍微吃一點就不在吃了。尤其是到飯點，怎麼叫都不來吃飯，此時就需要多加註意了。

因為孩子出現積食後，腸胃內食物堆積的過多，就會導致胃脹，稍微吃一點東西就會飽，慢慢的就會出現食慾不振，甚至是嘔吐，噁心的現象。

2、睡眠不安

孩子睡覺的時候總是翻來覆去，愛在床上打滾，有時候甚至會出現哭鬧的現象。

很有可能是因為腸胃內食物堆積過多，不能夠被消化，也就會影響到睡眠，孩子也就會出現睡不安穩，來回翻騰的現象。

俗話說''腸胃不和，寢不安''，食物不被消化，孩子自身就會透過翻滾的方式，來促進腸胃蠕動，加速食物在腸胃內消化，因此也就會睡不安穩。

3、抵抗力減弱

當食物堆積在腸胃內過多，食物就會產生大量的熱，熱量越來越多在體內無法被散發出去，就會出現發熱的表現。

另外，食物得不到消化，身體缺乏營養，孩子抵抗疾病的能力就會減弱。

並且，脾臟是運化津液的器官，脾虛積食，就容易積痰，孩子也就會出現咳嗽不止的現象。

調理孩子脾胃，預防積食，日常做好3件事：

1、飲食要剋制

家長在孩子的飲食上一定要進行控制，特別是孩子喜歡吃的食物，不要多吃，經常吃單一的食物，身體營養容易失衡。

另外，就是孩子的飲食一定要以清淡為主，少吃一些油膩、甜、辣的食物，此類食物會加重腸胃負擔。

經常吃就容易誘發積食的出現，因此，對於孩子來說，家長要做到控制好孩子的飲食。

2、勤喝水

喝水是一個非常好的習慣，其實無論是對於孩子還是成年人來說，每天的飲水量都應該在1500ml左右。

飲水能夠很好的促進身體內血液迴圈，加速身體內毒素的排出，還能夠促進腸胃的蠕動能力，加速食物的消化。

此外，喝水時還可以新增一些有助於健脾消食的食物，如：山楂、雞內金、炒麥芽、茯苓、懷山藥、紅幹棗等。

這類食物中不僅含有大量的膳食纖維，促進腸胃蠕動。還能夠健脾益氣，促進腸胃對於食物的消化，脾臟運化食物的能力增強，起到調理脾胃的作用。

3、多運動

對於孩子來說，每天的運動也是必不可少的，孩子處於生長髮育的階段，多運動能夠很好的強健身體，促進身體發育。

同時，還能夠促進腸胃蠕動，加速腸胃內食物的消化，預防積食的出現。

對於年紀比較小的孩子來說，在孩子學會爬動的時候，家長可以引導孩子，多陪孩子玩耍，沒事多來回動動，也有很好的幫助。

已經會走路，會跑的孩子，平時週末的時候，可以帶著孩子去公園玩耍，培養孩子的運動習慣，可以教孩子打籃球，踢足球等等。