女性不想滿臉皺紋,多吃此物,潤腸通便,保護卵巢,皮膚更細膩!
菌類的食材有很多,經常吃的有平菇,金針菇,茶樹菇等等,而杏鮑菇也是比較常見的菌類食材之一!
杏鮑菇中含有豐富的寡糖,有促進消化和吸收的功能,吃杏鮑菇不僅可以有促進消化和吸收的作用,還可以有排毒的效果,對於潤腸通便有好處,還可以有提高體質的作用,是不錯的養生食材。杏鮑菇的蛋白質,維生素含量豐富,有益於幫助人體補充營養,提高人體免疫力。經常食用杏鮑菇可降低人體血液中的膽固醇含量,且有明顯的降血壓作用。杏鮑菇是一種高蛋白、低脂肪的“健康食品”,多吃能強身健體、增加對疾病的抵抗能力、促進胎兒的發育。因為杏鮑菇營養豐富,常吃可以改善身體新陳代謝,對美容養顏很有幫助。杏鮑菇中含有豐富的膳食纖維,能夠增強腸胃的蠕動,有著很好的健脾開胃的作用。女性多吃潤腸通便,保護卵巢,皮膚更細膩!
關於吃法:
杏鮑菇或者說各種菌類本身味道都不太重,相對非常好搭配。無論是燉湯、清炒,還是像一些創新菜裡面做的黑胡椒杏鮑菇等等做法都很不錯。
你記住了嗎?