想長壽先養肝，不妨多吃三種蔬菜，潤腸通便，排毒養顏，早吃早好

芝麻葉富含大量的維生素的，是能夠幫助促進腸胃的消化的，因此是有很多作用以及功效的，如果有消化不良的症狀的話，是可以使用芝麻葉來幫助調節胃口的，而且還能夠具有改善膚色的作用，但是不可多吃，會引起副作用.芝麻葉中有很豐富的維生素E，可以很好的抑制氧化脂質對於肌膚的傷害作用，有肌膚美白有光澤的效果。還能很好的防止肌膚的各種炎症。對於肌膚乾枯粗糙同樣有著非常好的效果。

菊花既可以用來觀賞，又可以用來泡茶，很多坐辦公室、經常面對電腦工作的人都喜歡喝菊花茶，菊花茶能夠清熱解火、消暑、明目養神，同時也有一定的美容養顏的效用。

在夏天的時候，毛豆作為一種美食常常出現在我們的餐桌，不僅可以做菜還可以作小吃零食，它蘊含豐富的營養物質，不僅可以緩解疲勞還能開胃。還含有多種維生素和膳食纖維，加上含有的不飽和脂肪酸能夠改善身體的新陳代謝，對女性保持苗條有顯著的效果，所以深受廣大愛美女性的喜愛。

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