楠木軒

赤小豆祛溼消腫養心補血,但兩種人要少吃

由 濮陽南煙 釋出於 健康

【作用與功效】

1、清熱解毒

赤小豆是一種性質微寒的食材,主要功效就是清熱解毒,而且它顏色赤紅,入心經,能清心火,對人類因心火旺盛引起的毒素淤積、皮膚長瘡以及瘡毒膿腫等症都有明顯的預防與緩解作用。

赤小豆的功效與作用?除了祛溼消腫,它還有這麼多好處

2、利水消腫

赤小豆能提高人體的運化能力,它對人體因運化力不足引起的身體水腫有明顯消退作用。它能加快人體內多餘水分代謝,可以讓水腫儘快消退。但赤小豆只是一種保健食材,它不能代替藥物,如果病情嚴重,必須及時就醫。

3、養心補血

赤小豆不僅可以清心火,還能補心血。臨床證明,赤小豆有助於降血脂,降血壓,同時又因為含有豐富的鐵可以補氣血。對於一些心臟功能不足的人來說,是一種很好的療養品,可以多吃赤小豆,來增強心臟功能。

4、消脂減肥

赤小豆中含有豐富的膳食纖維,這種膳食纖維能夠幫助腸道蠕動,起到潤腸通便的效果,從而利於腸道內的有害物質的排出。加上赤小豆消水腫的功效果,食用後是可以起到一定消脂減肥的作用。

【食用禁忌】

1、腹瀉者少吃。

赤小豆祛溼功能強大,還有利於腸胃蠕動,所以對於一些腸胃不好,有腹瀉等症狀的人群來說應該少吃,以免病情加重。

2、陰虛體質者少吃。

赤小豆有很好的健脾祛溼的效果,如果長期食用很容易導致祛溼過度,體內津液不足,所以陰虛體質的人,儘量不要長期吃赤小豆,以免體虛更加嚴重。