人到中年想長壽，不妨堅持吃3種食物，美容養顏、滋補身體！

香菜是餐桌上常見的蔬菜佳品，經常用來調味，妝點美食，撒在菜上或湯中，既美觀又可增進菜、湯的香味。香菜的膳食纖維含量極高，所以可以促進腸胃的蠕動，加快排便，從而減少毒素在體內的堆積，促進體內垃圾毒素和溼氣的排出，調經補血，滋陰補氣，清理子宮汙血。

玉米筍外形美觀，食之脆嫩，味道鮮美。玉米筍又稱珍珠筍，是國際上新興的一種高檔蔬菜，既可鮮食和速凍，也可加工制罐。 玉米筍含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質，營養含量豐富，具有降壓減脂，增強體質，促進腸胃蠕動，排毒清腸的功效。

葡萄的營養價值很高，含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C等，還含有多種人體所需的氨基酸，有舒筋活血、開胃健脾、補血養顏等功效，其含鐵量豐富，所以補血；葡萄還能抗衰老，並可清除體內自由基，讓您永葆青春，延緩衰老。