會吃的人最健康，多吃3種食物，補充營養，身體棒棒噠！

白果

白果是銀杏數樹上結出來的果子，是名副其實的保健果，每個女人都會偏愛白果。白果豐富的核黃素、胡蘿蔔素和維生素C，具有很強的抗氧化能力，能夠清除體內的自由基，可以增強皮膚的活性，阻止色素沉澱，保持皮膚亮澤有彈性，還能美容潤膚，排毒抗衰，好吃又健康。

拐棗

拐棗味道略酸，它含有豐富的有機酸和大量葡萄糖，人們食用它以後能擴大血管中的血流量並能增強人類肝臟的解毒功能，平時人們在喝酒以後及時吃一些拐角或者喝一些果汁，就能加快酒精分解與代謝，能阻止酒精對人類肝臟產生傷害，並能起到明顯解酒作用。

皇帝蕉

皇帝蕉能為人體補充大量能量，它含有大量的糖份，這些糖份進入人體以後能很快轉化成葡萄糖被人體吸收，能讓人們快速恢復體力，消除疲勞。皇帝蕉含有的果膠和植物纖維還能加快腸胃運動，對促進消化也有一定的好處，平時經常食用還能清理腸道毒素，抗衰老，呵護子宮。