大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
藕帶
藕帶是一種口感鮮嫩，味道清香的健康食材，它還含有豐富的鞣質，這種物質可以直接作用於人類的腸胃機能，促進腸胃蠕動，又能加快消化液分泌，人們食用它以後能開胃消食增加食慾，而且能提高腸胃的消化功能。
楊梅
楊梅的果實比較嫩，採摘的時候要非常的小心。 楊梅的用途也很多，營養價值非常的高，含有非常多的蛋白質和果膠等對人體有益的物質，可以製成楊梅乾，蜜餞，還可以做楊梅酒，最近幾年市場上有很流行冰凍楊梅，一口咬下去，冰冰甜甜的，非常的美味。
節瓜
節瓜屬葫蘆科一年生攀援草本植物，是冬瓜的一個變種。節瓜原產我國南部，是我國的特產蔬菜之一，在嶺南各地栽培歷史悠久，栽培面積較大。節瓜營養豐富，含有蛋白質、碳水化合物、維生素、核黃素、胡蘿蔔素、維他命C、維他命A，B1、B2以及鈣質和鐵質等礦物質。
酸角
酸角果肉中含有豐富的還原糖、有機酸、果酸、礦物質(以鈣、鉀和磷為主，較少為鎂和鋅)、維生素和89種芳香物質及多種色素，此外，還含有蛋白質、脂肪等。種子佔果實的30%，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、灰分、單寧等物質。果肉除直接生食外，還可加工生產營養豐富、風味特殊、酸甜可口的高階飲料和食品，如果汁、果凍、果糖、果醬和濃縮汁、果粉。濃縮汁用於配製生產果汁等，果粉供生產多糖食品，而且種子胚乳加工製成的多糖產品。能清熱解暑，生津止渴，消食化積。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路