多吃“四辣”祛風散寒
冬季天寒，常吃四種含有辣椒素的食物，能起到祛風散寒的作用。
辣椒 手腳發涼、容易貧血的人可適當吃辣。
洋蔥 除了能抵禦風寒，洋蔥對痢疾桿菌、大腸桿菌等都有抑制作用。
胡椒 冬季腸胃虛寒、經常腹痛的人可適當吃點。
生薑 冬天喝薑茶、薑湯可緩解風寒感冒。需注意的是，生薑皮不要去掉。
（摘自《大河健康報》）
冬季天寒，常吃四種含有辣椒素的食物，能起到祛風散寒的作用。
辣椒 手腳發涼、容易貧血的人可適當吃辣。
洋蔥 除了能抵禦風寒，洋蔥對痢疾桿菌、大腸桿菌等都有抑制作用。
胡椒 冬季腸胃虛寒、經常腹痛的人可適當吃點。
生薑 冬天喝薑茶、薑湯可緩解風寒感冒。需注意的是，生薑皮不要去掉。
（摘自《大河健康報》）