45歲後的女人不要太節儉，常吃三種“零食”，或幫助延緩衰老

每一個女性都不想面對衰老這件事情，因為衰老之後，不僅容顏會逐漸老去變得難看，身材也會逐漸走下坡路。

所以女性朋友們在日常生活中，為了能夠抗衰老，可謂是花盡了心思，無論是有昂貴的護膚品，還是學習一些小偏方來養護皮膚，效果可能沒有那麼明顯，甚至引起了一些皮膚炎症。其實與其用大量的護膚品等化學成分來護膚，倒不如在日常生活中注意飲食，用飲食來幫助自己養護皮膚，這樣更健康也更加有效，能夠幫助女性朋友能達到延緩衰老的效果，同時改善皮膚狀態。雌性激素的作用男性與女性身體是有些不同的，男性身體中含有的雄性激素非常多，相對來說雌激素更少一些，而女性卻跟男性是相反的，女性身體中雌性激素偏多。

那麼女性想要延緩衰老，首先就需要刺激雌性激素分泌，當身體中含有的雌性激素充足時，才能夠達到延緩衰老的效果，不僅能夠保護皮膚，還表示卵巢功能是良好的。當身體中的雌性激素分泌充足時，女性的月經週期一般是非常正常的，從而促進女性身體更加健康，延緩衰老。女性現在過了45歲以後，身體的各個技能會逐漸走下坡路，身體中的內分泌也會出現紊亂，在這一期間一定要注意刺激雌激素的分泌，當身體中的雌激素分泌不足時，就很有可能會導致加速衰老。

雌激素分泌過少的女性，身上有哪些表現？當女性身體中的雌性激素分泌過少的時候，女性身體上會有哪些表現呢？首先就是面部的膠原蛋白流失過快，蘋果肌的走向下滑，面部的皺紋魚尾紋會增多，看起來蒼老了許多。不僅僅是面部的皮膚開始鬆垮，身上的皮膚也開始下墜，甚至有很多的女性開始脖子前傾，有駝背的現象，看起來也會老幾歲。1、女性的外表表現當女性身體中的雌性激素分泌不足時，首先就說明卵巢功能已經出現了衰退的現象，女性的皮膚大不如前，甚至出現了一些黃褐斑，面色發黃，可以明顯的感覺到蒼老了許多。

當身體中的雌性激素分泌過少時，身材也開始走樣，即使飯量沒有那麼大，身材也開始逐漸發胖，胸部開始下垂，肚子上的脂肪增多，讓很多的女性非常煩惱。2、女性體內的表現當雌激素分泌過少時，可能會出現失眠多夢的情況，性格變得容易暴躁，就會有更年期的表現，甚至出現內分泌紊亂。雌性激素分泌不足的女性，在平時可以多吃以下幾種零食1、百合這種乾的百合是可以泡水喝的，百合花瓣泡的水味道清新淡雅，花香味十足，並且含有大量的維生素，對於雌性激素分泌不足的女性而言是非常友好的。

可以幫助養護皮膚同時補充雌激素，雌性激素分泌不足的女性可以嘗試一下，長期喝百合水或許還能夠減少皺紋哦！2、黑糖現在超市裡賣的黑糖大部分都不是真正的黑糖，在超市中購買的黑糖是非常甜的，其實真正的黑糖味道並沒有如此的甜膩，真正的黑糖比紅糖營養價值更高一些。並且黑糖對於女性而言也是非常不錯的選擇，黑糖可以幫助促進身體新陳代謝，將體內的毒素和垃圾排出體外，達到清潔卵巢和子宮的效果還可以促進。雌性激素分泌，達到延緩衰老的效果，女性朋友們可以嘗試一下。

3、阿膠糕建議大家在選擇阿膠糕的時候，儘量選擇一些大品牌的阿膠糕，有很多小作坊做的阿膠糕補，是很純正氣，自然效果也會一般。而阿膠糕本身是對於女性調節氣血以及內分泌是非常不錯的選擇，同時還能夠促進雌激素分泌，讓女性朋友們的身體更加健康，有助於養護子宮和卵巢，如果不想吃阿膠糕，阿膠漿也可以代替。