想長壽得會吃，推薦多吃三種食物，清熱解毒，滋潤腸胃！

推薦您食用無花果 無花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿蔔素，鮮果為30mg每100g,乾果為70mg每100g，居於桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。大家喜歡的話可以嘗試一下哦。

推薦大家食用苦瓜、天氣乾燥，容易使人上火，尤其現代人更喜歡吃辛辣的食物，所以，秋天的時候，要避免上火，那就得從降火方面來進行食物養生。而大家都知道苦瓜會降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建議大家夏天想要養生就多吃些苦瓜。如果你也喜歡，那就嘗試一下吧。

推薦食用西紅柿 西紅柿所含的有機酸，可軟化血管，促進鈣、鐵元素吸收，對腸道粘膜有收斂作用。所含蘋果酸和檸檬酸，可幫助胃液消化脂肪和蛋白質。你是不是已經心動了呢？

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