隨著人們生活水平的不斷提高，現在人們的口味變得更加獨特了，喜歡吃大魚大肉，在飲食方面完全不忌口。生活中有很多食物看起來很美味，但是容易傷害腸胃，對腸胃不友好。
一、醫生建議：想養胃，這幾種蔬菜要少吃，胃或會慢慢好起來
1、野菜
野菜不能亂吃，因為有一些野菜吃進身體之後容易對身體造成損害。有的野菜如果經常吃會給身體帶來損傷，所以對於我們不是很瞭解的野菜就不要吃了。常見的薺菜、蒲公英是非常好的野菜，可以吃但是也要注意攝入的量。想養胃的人要少吃野菜，胃或會慢慢好起來。
2、硫酸銅蔬菜
有一些商家為了能讓蔬菜長久保持新鮮，就會在蔬菜中加入一些硫酸銅，這類蔬菜就叫做硫酸銅蔬菜。如果吃了這種蔬菜對腸胃會造成影響，產生嚴重的病變，還會擾亂腸道菌群，損傷胃黏膜，誘發胃部疾病，想養胃的人要少吃硫酸銅蔬菜，胃或會慢慢好起來。
3、輻射磁場下的蔬菜
蔬菜的成長需要肥料，還要一個合適的外部環境，如果蔬菜長期在輻射磁場下生長。很可能就受到了汙染，如果吃了輻射磁場下的蔬菜，會對身體帶來一定的損傷。有一些蔬菜是在工廠旁邊生長的，可能會長時間被汙水灌溉，我們吃了這些蔬菜之後，會對胃部造成損害導致胃部的病變，想養胃的人要少吃磁場輻射下的蔬菜，胃或會慢慢好起來。
二、想要更好地保護腸胃系統，做好三件事
1、多喝小米粥
我們都知道小米粥具有養胃的效果，對於小米粥來說它的功效非常多，能夠健脾養胃，促進腸胃蠕動，其中還含有的多種營養成分，對身體健康有利胃不好的人可以多喝小米粥。小米當中含有多種氨基酸和維生素，對促進新陳代謝也有很好的幫助。
2、醫生建議：常喝養胃茶
胃不好的人身體會面臨各種不適症狀，想要養好胃部，平常就要多喝水。喝水的時候還可以在水中加入一些養胃的食材，效果會更好。《本草綱目》中記載，猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓都是養胃的食材，將它們按照比例搭配起來泡水喝，能夠起到養胃的效果。
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭
沙棘：健脾養胃，止咳化痰，活血散淤
猴頭菇：多糖和氨基酸，可有效修復受損胃黏膜
茯苓：消食健胃，收斂止痢
佛手：有止嘔消脹，疏肝健脾，暖胃等多種功能
大麥：緩解便秘、提高免疫
大家可以自己將上述食材搭配起來泡水喝，如果覺得比較麻煩，可以選擇下方製作好的成品茶包。這款茶包綜合了上述所有食材，獨立包裝，方便攜帶，科學配比，喝茶時取出一包用開水沖泡即可飲用。
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3、多運動
胃不好的人平時要多運動，多運動能夠促進新陳代謝，加強身體的健康。還能幫助腸胃蠕動，增加胃的消化能力，保護胃部的健康。
生活中不良的習慣會損害到胃的健康，如果胃部出現了異常要及時進行調理改變自己的飲食結構，多喝水多運動，長期堅持下去，才能有利於胃部的健康。