41歲的李女生，最近又被溼氣困擾，為什麼說是又呢？因為李女生已經和溼氣抗爭快1年多了，前段時間感覺自己好多了，就放開了吃，放開了喝，也不節制，慢慢地溼氣又回來了。
中醫說“四季脾旺不受邪”，意思是如果一年四季裡，脾胃都能夠保持健康的狀態，那麼就可以保持健康的狀態，不受外界病毒的干擾。
心肝脾肺腎這五臟裡，脾被稱之為“後天之本”，如果脾胃受傷或者脾胃不和，那麼身體的各種疾病就會因此而生。
為什麼你的溼氣反反覆覆，就是好不了呢？首先大家要調整心態，溼氣不是突然出現在體內，也不會因為你做出了干預動作而突然消失，想想你夏天吃冰西瓜，吃雪糕，喝冰可樂，直吹空調，吃燒烤，喝冰鎮啤酒的時候，溼氣就是在你的這些日常生活中，在你不注意的情況下，一點點侵入你的身體的。
想把溼氣趕走，也不是那麼容易的事情，俗話說，千寒易除，溼氣難去，溼氣的存在就是在提醒你，身體開始出現問題了，脾胃有問題了，不要再做了！
一、脾胃生病的原因
- 生冷：自帶寒氣的食物進入體內，導致的結果就是脾胃損傷
- 怕撐：吃飯不規律或者吃飯暴飲暴食，加重脾胃負擔，無法正常運化
- 熬夜：經常熬夜，脾胃得不到該有的休息，一直處於興奮或者運轉狀態
- 多思：“氣的胃疼”這句話是真的，情緒憤怒時脾胃會充血緊張，情緒低落時，胃液分泌減少，茶飯不思
二、溼氣的危害
- 不是青春期，臉上依舊有痘痘
- 剛洗的頭髮，用手一摸，還是出油
- 沒有感冒咳嗽，嗓子時常有痰
- 刷牙也依舊口臭
- 大便不成型或者經常佔用廁所便秘
三、如何調理脾胃去溼氣
- 泡水：茯苓、山藥、熟薏仁、蓮子、山楂等
- 泡腳：花椒水、艾葉、老薑等
- 飲食：冬瓜薏米湯、烤紅薯、黃豆海帶湯、豆漿等
- 肉類：肉類不做推薦，也可以吃，但是要注意控制！
