導語：隨著年齡的不斷增長，我們也會發現身體會出現一系列的變化，不僅是外表會出現變化，身體內的各個器官也會慢慢進入衰老的狀態。老年人通常會感覺到腿腳不靈活、腰痠背痛、記憶力衰退、皺紋增長等許多衰老的現象，這也給人們帶來許多困擾。
很多上了年紀的老人，看見自己身體的變化，容易出現一些自卑的心理，這種心理一旦滋生，往往難以抑制。如果長期處於這種狀態當中，不僅身體會出現問題，心理健康也會受到影響。
01
人老了之後，身體器官有哪些變化？
1、神經系統
年齡越大的人群反應也會變得越來越遲鈍，這是因為年老之後，人們的
神經遞質生長速度會逐漸減慢
，這樣就會導致人們的反應變得更加遲鈍，也會導致原先敏感的知覺感官逐漸退化。
2、免疫系統
步入老年之後，我們會明顯感覺到自己的身體素質降低，這是因為免疫系統中維持免疫系統活力的
T細胞
，活動能力會逐漸減弱，從而導致免疫系統不斷下降，這樣老年人就會經常出現生病的情況。
3、消化系統
隨著年齡的增長，人體消化能力也會逐漸降低，這是因為體內消化酶的數量在不斷減少，使老年人無法像以前那樣吸收充足的營養物質，這樣就會導致營養物質的流失。
4、運動系統
眾所諸知，老年人的運動能力是普遍不如年輕人的，這是因為運動系統發生了改變。老年人的
骨骼組織會不斷缺失
，如果沒有得到及時養護，很有可能引發骨質疏鬆症。此外，老年人的肌肉力量和質量都會有所下降，可以透過適當的運動來進行改善。
02
很多“病”其實不算病，只是人老了：這4類疾病，或無需過度治療
1、聽力不斷下降
很多人上了年紀之後會發現聽力受到影響，會有聽不清的情況出現。這是因為隨著年齡的不斷增長，而
調節神經的功能
會逐漸減弱，所以導致聽力受損。
老年人如果出現聽力下降的情況，先不要過於感到驚慌，應該及時去醫院進行檢查，看看是什麼原因導致的。如果只是因為年齡增長造成的影響，可以
佩戴助聽器
，用來緩解聽力下降的現象。
2、出現老年臭
有些上了年紀的老人，身上容易出現一股特殊的味道，被人們稱為
“老人味”
，這種味道，尤其是在腿腳不靈活的老人身上經常出現。
其實出現這種現象的原因，與人體皮膚代謝有關。正常情況下，人體皮膚代謝的週期是28天，在這個階段內，身體有一些皮膚碎屑會脫落。但是很多老年人因為體質較差，或者是腿腳不靈活，在洗澡的頻率就會大大降低，在這種情況下，皮膚如果長時間與衣物進行摩擦，就很有可能產生
難聞的氣味
。
此外，如果家裡比較潮溼，又不經常開窗通風的話，也會導致屋裡出現一股
發黴的味道
。如果老年人長期在這種環境中居住，衣服上自然也會沾染這種不好聞的氣味。
其實老年人身上出現這種老人味是正常的現象，並不需要過度治療，只要及時洗澡、更換衣物，保持室內清潔，相信這種味道就會漸漸消失。
3、容易便秘
上了年紀的老人或多或少會被便秘問題所困擾，這是因為腸胃功能不斷降低，對食物的消化吸收能力減弱，很容易引發消化不良等情況。如果老年人飲食不規律，經常吃一些高油高鹽高糖類食物，就很容易導致
腸胃的負擔加重
，使腸胃功能受損，這種情況下就會出現腹脹，便秘等情況。
便秘在日常生活中較為常見，無需過度治療，只要養成良好的生活習慣和飲食習慣，就會得到改善。比如早上
起床喝一杯溫開水
，有助於清宿便、排腸毒。很多
蔬菜水果
當中都含有維生素，以及膳食纖維，老年人經常食用，也會促進腸胃蠕動，使便秘的症狀得到緩解。
4、甲狀腺結節
在日常生活中，很多人對甲狀腺結節不太瞭解，聽到這種疾病，很容易將它和癌症掛鉤，但是是並非如此。大多數甲狀腺結節都是
良性的
，如果及時得到調理，就能夠消散。
如果在體檢中發現患有甲狀腺結節，要聽從醫生的建議，合理改善生活習慣和飲食習慣，並且一定要養成
定期體檢
的習慣。定期體檢可以及時檢查出身體器官是否出現異常，可以做到早發現和早治療，有利於維護身體健康。
結語：其實在日常生活中，老年人如果能夠調整好自己的生活習慣，那麼以上這幾種疾病發生的機率也會降低。如果老年人出現以上幾種情況的話，也不要過度感到擔憂，及時做出調整是可以得到有效改善的。