人要長壽，多吃3種食物，益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀

香梨

香梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，起到排毒護膚、美容養顏的效果。含有多種維生素及微量元素等成分，具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和多維生素，能使女性肌膚更細膩。

鮮無花果中含有多種人體必須的營養成分，特別是蘋果酸和檸檬酸以及脂肪酶物質的含量比較高，這些物質被人體吸收以後不但能加快人體對食物的消化與吸收，還能促進脂肪分解與代謝，另外它含有的纖維素還能促進腸胃蠕動，平時經常食不便能消脂還能通便減肥。

冰菜

冰菜又被叫做冰葉日中花，是一種比較新奇的蔬菜，含有肌醇，肌醇是腦細胞重要的提供營養的物質，能減緩腦細胞衰老。能降低人體內微量元素鈉的含量，能讓過高的血壓降下來，平時健康人群食用，可以有效預防高血壓發生。能保護眼睛，也能促進消化液分泌，提高人體的消化能力，更能增強人體素質，減少多種流行疾病發生。

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