在孩子的生長髮育上，大多家庭會重視孩子鈣元素的補充。但是，有一種營養元素的缺失一定要警惕，那就是鐵！比缺鈣更影響孩子的生長髮育！
為什麼鐵對寶寶那麼重要？
如果缺鐵，血紅蛋白就不能運送足夠的氧氣到寶寶的器官和肌肉，這樣不僅會引起寶寶精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀，嚴重的還會導致缺鐵性貧血，影響大腦發育，對他們的認知發育造成損害。
給寶寶補鐵要科學！
寶寶缺鐵的機率這麼大，是不是喂一些補鐵劑就可以啦？當然是不行的！！！要給孩子科學補鐵，得從飲食和餵養著手。不同年齡段，補鐵的方式和著重點也會有一些差異。
1
0—6月齡
鼓勵母乳餵養。雖然母乳中鐵的含量比配方奶中要少，但是母乳中鐵的吸收率達到50%，是牛乳10%吸收率的5倍多，所以提倡母乳餵養。
從孕期到哺乳期，寶媽們都要注意一直保證豐富鐵元素食物的攝入，每天的飲食中最好含有總量約220g的肉類食物（魚禽蛋肉都算）。另外也要吃一些大豆、堅果等，不然會直接影響到寶寶對鐵的攝入。
2
6—12月齡
寶寶滿6個月新增輔食後，需要更多地從食物中獲取鐵，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。如果寶寶能從輔食和配方奶中獲取足夠的鐵，就不用額外補充。
3
1—3歲
這個階段，寶寶的的飲食結構發生了變化：鐵強化的配方奶粉、米粉吃得少了，富含鐵元素的天然食物（如紅肉、海鮮），以及富含維C的蔬果（能幫助鐵的吸收）吃得多了。
寶寶缺鐵並不是“一下子”就缺的，是一個長期的過程。而且在隱性缺鐵時期，家長是看不出來的。當真的能“看出”寶寶缺鐵時，那情況可能已經比較嚴重了。所以，家長在平時就要預防寶寶缺鐵。