人到中年不想老,以下食物多吃,提高免疫力,寬腸通便,排毒養顏
在炎熱的氣溫下吃一些生薑能起到排汗、降溫,調理腸胃的作用。生薑中含有二苯基庚烷類化合物,具有非常好的氧化效果,能夠清除人體的清除自由基,從而達到延緩衰老的效果,如果老年人經常吃薑,有助於預防老年斑,達到美容養生的作用。
生菜
生菜是一種十分常見的蔬菜,很多朋友都愛食用,富含纖維素和維生素c,有助於人體消除多餘脂肪和美容肌膚,有排毒養顏、瘦身消脂的功效。能鎮靜安神,對人類的焦慮和抑鬱失眠等症也有一定預防作用。
桂圓
桂圓有補益作用,對經期女性及體質虛弱的人有輔助療效。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,能促進血紅蛋白再生,可以調經補血。食用後能補充皮膚所需的膠原蛋白,使皮膚充滿彈性,有排毒養顏,延緩衰老的作用。