女性四月養生，多吃3種食物滋養，呵護子宮，排出毒素

寒冬早已過去，現在已經進入春天了，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，皮膚是十分的乾燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。如何提高自己的免疫力，其實從飲食入手就可以了。今天就來大家來介紹下面這道菜，男女老少都可以吃，健康又營養。一起來了解一下吧。

女性四月多吃這3種食物有利呵護子宮，排出毒素。

甜菜

甜菜中含有豐富的營養物質，女人來月經的時候吃甜菜能促進血液迴圈，將排除體內毒素，起到清理血管淨化血液，保持子宮清潔的作用。

茉莉

茉莉花具有養生保健的功效，女性生理期的時候可以用茉莉花泡茶喝，能起到疏肝解鬱、健脾和胃、理氣止痛、滋陰暖宮的效果。

南瓜

南瓜盅含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C，這些營養元素對於月經期的女人身體是非常有益的。常吃能有效潤腸通便，滋養肌膚，還能有效養護血管，預防動脈硬化，延緩衰老使皮膚更有彈性。

以上這道菜，不僅做起來簡單方便，而且食材的購買也是十分方便的。你別看只是小小的一道菜，卻可以讓人們在滿足口舌之慾的同時，保養好人們的身體，提高免疫力，身體更健康。在春冬這個交替的季節，大家一定要注意保暖，因為在這個季節的溫度早中晚的差別很大，千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。多運動，每天飯後走一走，生活更健康。