不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您開啟養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
現如今大部分的城市已經開始步入春季了，雖然溫度並沒有特別的高，但是總的來說雨水變多了，空氣中的水分也就變得密集起來！水分子多了其實會與我們人的身體還是有一些影響的，尤其對於女性朋友來說，本身就屬於是陰性的體質，如果環境的溼氣還變重的話，就很容易在體內堆積很多的溼毒，這是會讓我們內分泌變紊亂，月經不規律的重要原因之一！
其次像是很多的女性在慢慢的就開始變胖，即使沒有吃很多的食物，肚子以及大腿上的脂肪也在逐漸的增加，在中醫裡面這就是我們常說的虛胖，同樣也是溼氣變多導致的，所以祛溼就是保持我們健康的首要前提！生薑就是一種很好的祛溼驅寒的食材，搭配上其他的食材效果會更好！
生薑+檸檬
我們女性要想同時達到祛溼和減肥的雙重功效，就可以用生薑搭配上檸檬來食用，首先生薑是一種驅寒的食材，女性常吃可以給我們的子宮保暖，同時生薑水喝多了之後，身體會有出汗的症狀出現，這時候也是幫助身體排溼氣的過程。而檸檬是一種維生素含量很高的水果，常吃不僅可以提高我們的免疫力，更是有通便排毒，燃脂減肥的作用，對於身體裡多餘的溼氣自然也是有幫助的。
生薑+陳皮
其實很多人之所以會出現溼氣變重的問題，大部分的原因跟我們消化不良也有關係，溼氣重之後，我們的身體排便也是有一定影響的，嚴重的情況下更是會出現痔瘡，這樣毒素垃圾在我們的身體中堆積久了，就越是難以排出去了。這時候我們就可以用生薑搭配上陳皮來吃，具有很好的促進消化的作用，能排除頑固以及堆積已久的毒素，養胃潤腸，排毒祛溼！
生薑+綠茶
我們還能夠將生薑切片之後，放入綠茶中製作成薑茶來喝，對於女性的暖宮祛溼也有一定的作用，因為綠茶中含有很多的活性因子以及茶多酚，這都是能夠分解體內垃圾，促進腸胃消化的，常喝薑茶不僅能夠讓身子變暖，不受溼氣的浸入，同時能清子宮，預防婦科疾病哦！