1.早上起床後立即洗個澡
早晨醒來後起床，我們的胃裡沒有食物，仍然在禁食。如果此時沖涼，一些低血糖的人容易頭暈和站立不穩。建議早餐後至少半小時洗澡。
2.飯後不要立即洗澡
夏季，人們在用餐時會流汗很多，許多人在進食後立即洗個澡。實際上，飯後立即洗個澡已經引起了很多問題。這是不可能的。因為進餐後，體內的血液和氣體被調動，胃和腸有助於消化和分解食物。這時，洗澡會影響血液迴圈。胃中氣體和血液不足會引起食物消化不良，因此最好在飯後半小時服用，幾個小時後洗個澡。
3.半夜洗澡
一些加班或喜歡熬夜的人會選擇在半夜洗澡。但是，晚上的溫度將比白天低得多，甚至比晚上低得多。因此，如果此時洗個澡，很容易導致我們體內的水分增加，也可能削弱我們的體質。
4.喝酒後立即洗個澡
喝酒後洗個澡是許多人宿醉的一種方式，但是這種非同尋常的行為無法幫助您宿醉，並且會對身體造成極大傷害。在喝酒後立即洗澡，並且在此過程中不新增葡萄糖，這將導致全身無力甚至昏迷。這就是為什麼人們喝酒後容易在浴室入睡。由於缺乏葡萄糖會導致虛弱和頭暈，請多加註意。