黃瓜
黃瓜是美容減肥裡面出名的一種蔬菜，雖然黃瓜是蔬菜裡面的一種，但是它的口感其實完全可以代替水果的。尤其，黃瓜含糖量幾乎為零，而且它所附有的一些水分都是非常充足的，而且營養元素含量非常的高，所以如果定時定量的每天晚上吃一些黃瓜，都能夠排除你身體裡多餘的油脂，達到排毒養肝，清腸燃脂的功效。
檸檬
檸檬是我們最常見的水果之一，因為檸檬非常的酸，所以很多人是很抗拒吃檸檬的，其實對於想要減肥的人來說，檸檬可以排毒消脂。因為檸檬當中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維 生素C等多種營養成分。而且常吃一點兒檸檬還可以增加腸胃的蠕動，還能疏通血管，預防血管疾病。
番石榴
番石榴是一種營養特別豐富的水果，特別是維生素C及B族維生素的含量更是居於很多水果之首，不僅可以鮮吃，還可以將番石榴加工成果醬，番石榴中的維生素A含量也很高，有助於增強皮膚的抵抗力，排毒抗衰，養護肌膚。還含有豐富的鐵元素，能幫助提高造血功能，使皮膚紅潤有光澤。