秋季養生，適合常吃3種食物，補充營養，排毒抗衰，營養又瘦身

秋季養生，適合常吃3種食物，補充營養，排毒抗衰，營養又瘦身

細葉芹

細葉芹中有多種微量元素，其中微量元素硒和鎂的含量都比較高，另外它還含有一些維生素C，這些物質進入人體以後可以提高人體的抗氧化能力，也能清除自由基，能減少身體氧化反應的發生，而自由基是人體衰老的重在誘因，它的數量減少以後，就能袪皺淡斑，排毒養顏，延緩身體衰老，能幫人們留住青春。

山藥豆

山藥豆中含有12種氨基酸以及人體不能合成的纈氨酸、蛋氨酸、異亮氨酸、苯氨酸、賴氨酸、齊墩果酸等。山藥豆主要具有護肝降酶、促進肝細胞再生、抗炎、強心、利尿等作用，排毒養顏，調經補血，營養又滋補。

槐花

槐花有股特別的氣味，聞起來很香，吃起來也不錯，吃它對人體有不少的食療作用。吃槐花對心血管是有好處的，有一定的保護作用，可預防和改善一些血管慢性疾病。在春季，人體免疫力較為脆弱，而且也比較乾燥，常用槐花做成美食來吃，可清熱解毒，增強體質，促進身體代謝，為一年打下堅實的健康基礎，四季遠離感冒生病。

導語：女性朋友們其實一定要對自己更好一點，因為如果你自己都對自己沒有什麼要求，對自己都不夠好的話，那麼你怎麼能要求其他人對你更好呢？所以在平常的時候一定要好好的慰勞一下辛苦工作的自己，千萬不要捨不得在吃和穿上面花力氣，這樣到最後吃虧的還是你自己，所以這三種食物你再怎麼窮也千萬不要省，因為它們能夠讓你的身體變得更好，而且對於美容養顏的效果也非常好，更重要的是，它們還能夠完美的幫助你清理身體裡面的毒素，提高你身體的抵抗能力。