秋天潤燥要多喝湯,豆腐和它是絕配,鮮美滋補又降燥,上桌必吃光

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秋天潤燥要多喝湯,豆腐和它是絕配,鮮美滋補又降燥,上桌必吃光

魚是我們生活中很常見的食材,很多人都喜歡吃,魚的營養價值非常高,富含優質的蛋白質, 且脂肪含量低,維生素含量也高,且它們的味道鮮美,是很多人喜歡的美食。記得小時候,媽媽總是對我說,“多吃魚的人更聰明”,這是因為魚中含有豐富的DNA和卵磷脂,,這些物質對於我們的記憶力非常有益處,因此多吃魚是有助於提高智商喲。

魚不僅營養豐富,且經濟實惠,比起現在豬肉高高在上的價格,魚的價格還是比較親民的, 因此我三天兩頭會買回來吃,是我家餐桌上的常客。尤其是家裡還有一個正在上學的孩子,讓他多吃點魚,給他補充腦部的營養,讓腦細胞會更有活力,這樣能增強記憶力、反應與學習能力,讓孩子更聰明想必是每個媽媽的願望吧。

孩子特別喝魚湯,不過對於孩子來說,吃魚吐刺總是一件難事,因此我常會煮這道“財魚豆腐湯”給他喝,財魚的營養豐富,才10元錢一斤,買上一條十多元,讓攤主將魚肉剔下來, 魚肉切成片,魚骨來熬煮魚湯,這樣做的魚肉幾乎上沒有一根刺,很適合老人孩子吃。魚和豆腐是絕配,兩者是絕配,強強聯手,營養加倍, 且味道鮮美,還能降秋燥,好喝的停不下來。秋天,喝雞湯喝牛肉湯不如喝它,簡單一煮鮮到流口水,人人吃得起,上桌必吃光。下面就來分享這道鮮美無比的“財魚豆腐湯“的具體做法吧。

【財魚豆腐湯】

原料: 財魚 1條 豆腐 1塊 毛豆米 1小蝶 薑片 3片 藤椒 1小把 澱粉 1小勺 料酒 1勺 胡椒粉 油鹽 適量

製作:1. 準備好原材料; 2. 財魚片放入適量的鹽、料酒、薑片和澱粉等調味料等拌均勻,醃製一下; 3. 燒熱鍋放入適量的油,放入魚骨和魚塊邊進鍋去炸; 4. 雙面煎至金黃後加入薑片和藤椒進鍋去煎; 5. 加入適量的水; 6. 燉煮至湯色奶白;

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7. 將魚湯中的魚骨撈出來; 8. 下入豆腐小塊; 9. 加入毛豆米; 10. 將醃製好的魚片放入湯中去煮; 11. 煮至魚變白後,再煮上1、2分鐘; 12. 盛入大缽中。

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小貼士:1. 買魚時就讓攤販將魚肉和魚骨分開, 魚肉切成薄片; 2. 魚片提前加鹽等調味料醃製; 魚骨和魚塊煎至熬湯; 3. 將湯色煮至奶白後撈出魚骨,加入魚片和豆腐,再加毛豆米一起煮,最後加入鹽和胡椒粉調味即可。

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